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      國家重點高新技術企業-寧波某上市公司《MTQ 心理韌性提升》課程完美收官!
      時間:2024-04-09     作者:郭敬峰

       2023年3月2日,國家級重點高新技術企業-寧波某股份上市公司《MTQ心理韌性提升》課程完美收官!“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享:“解讀心理韌性、關鍵情緒管理、共情能力提升、逆商減壓技巧”,50多位管理者踴躍互動,認真學習,氛圍熱烈,反饋課程精彩,方法實用,對工作生活幫助很大,收獲滿滿!

       培訓開始,郭老師通過暖場團體游戲激發學員們興趣,現場馬上響起歡聲笑語,大家在輕松快樂中打開自我,以積極心態和分組PK的形式熱情投入學習。
       郭老師首先講解心理韌性4C模型:掌控、承諾、挑戰、自信。運用心理韌性測試和尼克·胡哲的勵志視頻,讓大家了解心理韌性與績效、積極行為、健康和幸福感有很強的正相關,并分享了提高心理韌性的7個法寶,學員們積極互動、踴躍發言。
       郭老師又闡述了關鍵情緒管理方法:六秒鐘情緒控制法、情緒管理三步法、關鍵時刻的情緒管控:非暴力溝通四要素:觀察、感受、需要、請求;管理者情緒調適方法,如何幫助團隊成員情緒紓解等,做“有本事的情緒的主人”等,大家表示落地有效!
       郭老師分享了共情能力提升技巧,情商EQ的五個維度,引導做了同理心訓練,詳細講解職業情商修煉秘笈、獲得高職高薪的法寶、職場情商北斗七劍等,通過情景模擬讓大家深刻認識共情能力在日常管理中的重要性,更好的實踐應用,提升團隊績效。
       最后老師給大家做了趣味壓力測試,心理壓力自測量表,讓大家了解自己的壓力源,壓力的三個階段,現場演練26種減壓方法,團隊減壓策略等。管理者分享說不僅工作壓力得到了紓解,還學會了生活中逆商AQ提升技巧,有機會一定給家人朋友分享!
       課程在熱烈的掌聲中圓滿結束,郭老師最后總結MTQ心理韌性提升途徑:挖掘動機,分析思維、情感和行為模式,改變不合理信念,情緒管理,自我放松減壓、聚焦問題解決思維,抗挫折能力提升,增強“自信、希望、樂觀、韌性”的心理資本。祝各位優秀的管理者帶著愛和使命感奮斗實干,更快樂的工作,更幸福的生活!
       
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         應對策略:通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動,如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力,提升心理資本,提高企業績效!

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